اتباع روتين العناية بالبشرة قبل النوم يساعد على إزالة المكياج وواقي الشمس والشوائب المتراكمة خلال اليوم، ثم منح البشرة الترطيب والعناية التي تحتاجها. ولا يتطلب الأمر استخدام الكثير من المنتجات؛ فالاختيار الصحيح والترتيب المناسب أهم من عدد الخطوات للحصول على روتين ليلي يناسب بشرتكِ.
لماذا تحتاج البشرة إلى روتين عناية قبل النوم؟
تتعرض البشرة خلال اليوم للعرق والدهون والأتربة وبقايا المكياج وواقي الشمس، لذلك يساعد تنظيفها قبل النوم على التخلص من هذه التراكمات والحفاظ على المسام نظيفة.
وتكمن أهمية العناية بالبشرة قبل النوم في:
- إزالة المكياج وواقي الشمس والشوائب.
- التخلص من الدهون الزائدة المتراكمة خلال اليوم.
- تقليل فرص انسداد المسام.
- الحفاظ على ترطيب البشرة.
- دعم حاجز البشرة.
- استخدام المنتجات المخصصة لاحتياجات البشرة في الوقت المناسب.
- الاستيقاظ ببشرة نظيفة وأكثر راحة.
لكن الروتين الليلي لا يحتاج بالضرورة إلى 7 أو 10 منتجات؛ ففي كثير من الحالات يكون الروتين البسيط والمستمر أكثر ملاءمة للبشرة.
ما الفرق بين روتين العناية بالبشرة صباحًا وقبل النوم؟
الفرق الأساسي يكمن في الهدف من كل روتين. صباحًا يكون التركيز على ترطيب البشرة وحمايتها من العوامل الخارجية وأشعة الشمس، بينما يركز الروتين الليلي على التنظيف وإزالة المنتجات المستخدمة خلال اليوم ثم الترطيب والعناية.
الروتين الصباحي غالبًا يشمل التنظيف، والسيروم عند الحاجة، والمرطب، ثم واقي الشمس.
أما روتين العناية بالبشرة قبل النوم فيشمل إزالة المكياج وواقي الشمس، والتنظيف، ثم استخدام المواد الفعالة المناسبة والترطيب.
ولبناء روتين متكامل لا يقتصر على الفترة المسائية، يمكنكِ الاطلاع على دليل العناية بالبشرة في المنزل.
خطوات روتين العناية بالبشرة قبل النوم بالترتيب
نجاح الروتين الليلي يعتمد على استخدام المنتجات بطريقة منظمة، مع البدء بالتنظيف ثم الانتقال من التركيبات الأخف إلى الأكثر كثافة في أغلب الحالات.
إزالة المكياج وواقي الشمس
ابدئي بإزالة المكياج وواقي الشمس جيدًا، خاصة المنتجات المقاومة للماء أو طويلة الثبات.
يمكن استخدام ماء ميسيلار أو منظف زيتي أو منتج مخصص لإزالة المكياج، ثم الانتقال إلى تنظيف الوجه إذا كانت بشرتكِ تحتاج إلى ذلك.
والنوم بالمكياج ليس اختصارًا جيدًا للروتين؛ إذ يمكن أن يؤدي تراكم مستحضرات التجميل والدهون إلى زيادة فرص انسداد المسام وتهيج البشرة.
تنظيف البشرة بالغسول المناسب
استخدمي غسولًا مناسبًا لنوع بشرتكِ لإزالة ما تبقى من الشوائب والدهون.
لا يجب أن يترك الغسول بشرتكِ شديدة الجفاف أو مشدودة بعد الاستخدام. وإذا حدث ذلك باستمرار، فقد تكون تركيبته أقوى مما تحتاجه بشرتكِ.
استخدمي الماء الفاتر وتجنبي فرك الوجه بعنف أو استخدام الماء شديد السخونة.
استخدام التونر عند الحاجة
التونر خطوة اختيارية وليست ضرورية في كل روتين للبشرة قبل النوم.
إذا كنتِ تستخدمينه، اختاريه بناءً على احتياجات بشرتكِ، وليس لمجرد زيادة عدد خطوات الروتين. وتجنبي التركيبات التي تسبب جفافًا أو لسعًا مستمرًا.
وضع السيروم المناسب للبشرة
بعد التنظيف يمكن استخدام السيروم لمعالجة احتياج محدد، مثل نقص الترطيب أو مظهر التصبغات أو الدهون الزائدة.
على سبيل المثال، يمكن أن يكون سيرم هيالورونيك أسيد خيارًا ضمن روتين الترطيب، خاصة للبشرة التي تحتاج إلى دعم مستوى الرطوبة دون استخدام طبقات ثقيلة.
ولا تستخدمي عدة مواد فعالة جديدة في الوقت نفسه؛ لأن ذلك يجعل معرفة سبب أي تهيج أكثر صعوبة.
استخدام كريم العين عند الحاجة
كريم العين ليس خطوة إلزامية للجميع. إذا كان لديكِ منتج مخصص لمنطقة حول العين ويخدم احتياجًا واضحًا، فيمكن استخدامه وفق تعليماته.
أما إذا كان المرطب المستخدم مناسبًا لمنطقة حول العين وفق تعليمات المنتج، فقد لا تحتاجين إلى إضافة كريم منفصل.
ترطيب البشرة قبل النوم
المرطب عادةً هو آخر خطوة أساسية في الروتين، ويساعد على تقليل فقدان الماء ودعم حاجز البشرة.
اختاري القوام وفق نوع بشرتكِ؛ فالبشرة الدهنية قد تفضل تركيبة أخف، بينما قد تحتاج البشرة الجافة إلى كريم أكثر غنى.
ويمكن استخدام كريم مرطب روزماري ضمن خطوة الترطيب إذا كانت تركيبته مناسبة لنوع بشرتكِ واحتياجاتها.
كيف تختارين منتجات العناية بالبشرة قبل النوم؟
اختيار المنتجات يجب أن يبدأ بنوع البشرة والمشكلة التي تريدين التعامل معها، وليس بالمنتجات الأكثر انتشارًا على مواقع التواصل الاجتماعي.
اختيار المنتجات حسب نوع البشرة
البشرة الدهنية: اختاري منتجات خفيفة لا تترك إحساسًا دهنيًا ثقيلًا.
البشرة الجافة: ركزي على المنتجات المرطبة والداعمة لحاجز البشرة.
البشرة الحساسة: اختاري تركيبات لطيفة، وأدخلي المنتجات الجديدة تدريجيًا.
البشرة المختلطة: اختاري منتجات متوازنة، وقد تحتاج بعض مناطق الوجه إلى عناية مختلفة عن غيرها.
اختيار السيروم حسب احتياجات البشرة
حددي الهدف قبل اختيار السيروم:
- للترطيب: يمكن اختيار مكونات مثل حمض الهيالورونيك.
- لمظهر الدهون والمسام: يمكن استخدام مكونات مثل النياسيناميد.
- للتصبغات: توجد مكونات مثل حمض الأزيليك والنياسيناميد وبعض مشتقات فيتامين C.
- لعلامات تقدم البشرة في العمر: تدخل الريتينويدات في بعض الروتينات المناسبة.
ولا يعني ذلك ضرورة الجمع بينها جميعًا.
كيف تختارين المرطب الليلي المناسب؟
ابحثي عن تركيبة تناسب نوع بشرتكِ وتمنحها ترطيبًا كافيًا دون التسبب في عدم الراحة.
ومن المكونات الشائعة في المرطبات:
- الجلسرين.
- السيراميد.
- حمض الهيالورونيك.
- البانثينول.
- السكوالان.
وقد تكون التركيبات غير الكوميدوجينيك خيارًا مناسبًا للبشرة المعرضة لانسداد المسام.
أفضل مكونات يمكن استخدامها في روتين البشرة الليلي
اختيار المكونات يعتمد على احتياجات البشرة ومدى تحملها، ولا توجد ضرورة لاستخدام جميع المواد التالية في روتين العناية بالبشرة قبل النوم نفسه.
حمض الهيالورونيك
حمض الهيالورونيك مكون مرطب يساعد على الاحتفاظ بالماء داخل الطبقات السطحية للبشرة، ويمكن استخدامه ضمن الروتين الليلي لمختلف أنواع البشرة.
ويُفضل اتباعه بمرطب للمساعدة على الحفاظ على الترطيب.
النياسيناميد
يساعد النياسيناميد على دعم حاجز البشرة وتحسين مظهر الدهون والمسام وتفاوت لون البشرة، وتختلف التركيزات المناسبة من بشرة لأخرى.
الريتينول
يستخدم الريتينول في منتجات مخصصة لتحسين مظهر الخطوط وملمس البشرة والتصبغات والحبوب لدى بعض الأشخاص.
عادةً يستخدم مساءً، ويجب إدخاله تدريجيًا؛ لأنه قد يسبب الجفاف والتهيج، مع الالتزام باستخدام واقي الشمس نهارًا.
السيراميد
السيراميد من الدهون الموجودة طبيعيًا في حاجز البشرة، ويمكن للمنتجات المحتوية عليه أن تساعد على دعم الحاجز وتقليل فقدان الرطوبة.
حمض الساليسيليك
ينتمي حمض الساليسيليك إلى أحماض BHA ويستخدم في منتجات مخصصة للعناية بالمسام والرؤوس السوداء والبشرة الدهنية.
لكن الإفراط في استخدامه قد يسبب الجفاف أو التهيج، خاصة للبشرة الحساسة.
أحماض AHA وBHA
تستخدم أحماض التقشير لتحسين ملمس البشرة والتخلص من تراكم الخلايا الميتة، لكن يجب اختيار النوع والتركيز المناسبين وعدم الإفراط في استخدامها.
ما المكونات التي لا يفضل استخدامها معًا قبل النوم؟
الجمع بين عدة مواد فعالة قوية في الليلة نفسها قد يزيد احتمالية الجفاف والتهيج، خاصة عند المبتدئات أو أصحاب البشرة الحساسة.
من التركيبات التي تحتاج إلى حذر:
- الريتينول مع مقشرات AHA/BHA القوية.
- أكثر من منتج تقشير في الليلة نفسها.
- عدة منتجات تحتوي على الريتينويدات.
- استخدام مواد فعالة قوية على بشرة متهيجة بالفعل.
لا يعني ذلك أن بعض المكونات لا يمكن الجمع بينها مطلقًا، لكن التوافق يعتمد على التركيز والتركيبة وتحمل البشرة. عند الشك، اجعلي الروتين أبسط ووزعي المواد الفعالة على أيام مختلفة.
روتين العناية بالبشرة الدهنية قبل النوم
تركز العناية بالبشرة الدهنية قبل النوم على التخلص من الدهون والشوائب دون محاولة تجفيف البشرة بالكامل.
يمكن أن يتكون الروتين من:
- إزالة المكياج وواقي الشمس.
- استخدام منظف لطيف.
- استخدام مادة فعالة مناسبة عند الحاجة.
- وضع مرطب خفيف.
ويمكنكِ الرجوع إلى دليل روتين العناية بالبشرة الدهنية للحصول على روتين صباحي ومسائي أكثر تفصيلًا.
كيف تنظفين البشرة الدهنية ليلًا؟
اختاري غسولًا يزيل الدهون والأوساخ دون ترك الوجه مشدودًا. وإذا كنتِ تضعين مكياجًا أو واقي شمس مقاومًا للماء، فقد يكون التنظيف المزدوج مفيدًا.
وتجنبي غسل الوجه مرات متكررة خلال الليل أو استخدام منظفات شديدة القوة لمجرد الشعور بالدهون.
هل تحتاج البشرة الدهنية إلى مرطب قبل النوم؟
نعم. البشرة الدهنية قد تعاني أيضًا من نقص الترطيب، لذلك يساعد المرطب المناسب على دعم حاجز البشرة.
اختاري تركيبة خفيفة وسريعة الامتصاص ولا تترك إحساسًا ثقيلًا على الوجه.
روتين العناية بالبشرة الجافة قبل النوم
البشرة الجافة تحتاج إلى التركيز بصورة أكبر على الحفاظ على الرطوبة وتقليل الشعور بالشد.
يمكن اتباع روتين يتضمن:
- منظفًا لطيفًا.
- سيرومًا مرطبًا.
- كريمًا مرطبًا مناسبًا.
- مكونات داعمة لحاجز البشرة مثل السيراميد.
ويمكن إدخال كريم كولاجين ضمن روتين العناية والترطيب وفق تركيبته وتعليمات استخدامه، مع تجنب التعامل مع الكريمات الموضعية باعتبارها وسيلة مضمونة لإعادة بناء كولاجين البشرة.
روتين العناية بالبشرة المختلطة قبل النوم
البشرة المختلطة تجمع عادةً بين الدهون في منطقة الـT والجفاف أو التوازن في مناطق أخرى.
لذلك اختاري منظفًا لطيفًا ومرطبًا لا يكون ثقيلًا على المناطق الدهنية، ويمكن تخصيص بعض المنتجات للمناطق التي تحتاج إليها بدلًا من وضع التركيبات القوية على الوجه بالكامل.
روتين العناية بالبشرة الحساسة قبل النوم
كلما كانت البشرة أكثر حساسية، زادت أهمية بساطة الروتين.
ابدئي بـ:
- منظف لطيف.
- مرطب مناسب.
- إدخال أي سيروم جديد تدريجيًا.
وتجنبي الجمع العشوائي بين الأحماض والريتينول والمقشرات.
أما إذا كانت بشرتكِ تجمع بين زيادة الدهون والحساسية، فيمكنكِ الرجوع إلى دليل روتين العناية بالبشرة الدهنية الحساسة لمعرفة كيفية التحكم في الدهون دون إضعاف حاجز البشرة.
روتين ليلي بسيط للمبتدئين في 3 خطوات
إذا كنتِ تبدأين روتين البشرة قبل النوم لأول مرة، فلا تحتاجين إلى شراء مجموعة كاملة من المنتجات.
ابدئي بثلاث خطوات فقط:
- التنظيف: إزالة المكياج والشوائب بمنظف مناسب.
- العناية: سيروم واحد عند وجود احتياج محدد، ويمكن الاستغناء عنه في البداية.
- الترطيب: مرطب مناسب لنوع البشرة.
وبعد أن تتكيف بشرتكِ مع الروتين، أضيفي أي مواد فعالة تحتاجين إليها تدريجيًا.
هل تحتاجين إلى التنظيف المزدوج قبل النوم؟
التنظيف المزدوج أو Double Cleansing يعني استخدام منظف زيتي أو منتج لإزالة المكياج أولًا، ثم استخدام منظف مائي للوجه.
لكنه ليس شرطًا يوميًا للجميع.
متى يكون Double Cleansing مفيدًا؟
قد يكون مفيدًا إذا كنتِ تستخدمين:
- مكياجًا ثقيلًا.
- منتجات مقاومة للماء.
- واقي شمس يصعب إزالته بالمنظف العادي.
الهدف هو إزالة المنتجات جيدًا، وليس تنظيف البشرة مرتين لمجرد اتباع ترند معين.
هل يناسب التنظيف المزدوج جميع أنواع البشرة؟
يمكن أن يناسب أنواعًا مختلفة إذا استخدمت منتجات لطيفة، لكنه قد يكون زائدًا عن الحاجة لبعض الأشخاص.
إذا لاحظتِ الجفاف أو التهيج بعد التنظيف المزدوج، فقد تحتاجين إلى تغيير المنتجات أو تقليل استخدامه.
كيف تستخدمين سيرم هيالورونيك أسيد قبل النوم؟
يمكن إدخال سيرم هيالورونيك أسيد بسهولة ضمن الروتين الليلي، خاصة إذا كان هدفكِ دعم ترطيب البشرة.
يُستخدم عادةً بعد تنظيف البشرة وقبل المرطب، مع اتباع تعليمات المنتج.
المرطب بعد السيروم خطوة مهمة؛ لأنه يساعد على دعم الترطيب وتقليل فقدان الماء من البشرة.
هل تحتاج البشرة إلى كريم ليلي؟
ليس شرطًا أن يحمل المنتج اسم "كريم ليلي" حتى يكون مناسبًا قبل النوم.
ما تحتاجه البشرة هو مرطب يناسب نوعها واحتياجاتها ويمكن استخدامه مساءً. إذا كان المرطب اليومي يؤدي هذه الوظيفة ولا يحتوي على مكونات تتعارض مع روتينكِ، فقد لا تحتاجين إلى منتج منفصل.
كيفية الحفاظ على حاجز البشرة أثناء الروتين الليلي
حاجز البشرة الصحي يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة وحماية الجلد من العوامل الخارجية، والإفراط في المواد الفعالة قد يؤثر عليه.
للحفاظ عليه:
- تجنبي غسل الوجه بعنف.
- لا تفرطي في التقشير.
- استخدمي مرطبًا بانتظام.
- أدخلي المواد الفعالة تدريجيًا.
- توقفي عن المنتجات التي تسبب تهيجًا مستمرًا.
- استخدمي مكونات داعمة للحاجز عند الحاجة.
- امنحي البشرة أيامًا بروتين بسيط إذا ظهرت علامات التهيج.
إذا أصبحت بشرتكِ شديدة الحساسية فجأة أو بدأت المنتجات المعتادة تسبب لسعًا مستمرًا، فقد يكون الوقت مناسبًا لتبسيط الروتين.
كم منتجًا تحتاج البشرة فعلًا قبل النوم؟
لا يوجد رقم ثابت. قد تحتاج بشرتكِ إلى منتجين أو ثلاثة فقط، بينما يستخدم شخص آخر عددًا أكبر بسبب احتياجات محددة.
الأساس هو:
تنظيف + علاج عند الحاجة + ترطيب.
لا تضيفي منتجًا إلا إذا كان له دور واضح في روتينكِ. استخدام سبعة منتجات دون هدف ليس أفضل من استخدام ثلاثة منتجات مناسبة.
أخطاء شائعة في روتين العناية بالبشرة قبل النوم
بعض العادات قد تقلل فاعلية الروتين أو تزيد فرص تهيج البشرة، ومنها:
- النوم بالمكياج.
- عدم إزالة واقي الشمس.
- استخدام منظف شديد القوة.
- فرك البشرة بعنف.
- استخدام عدة مواد فعالة جديدة معًا.
- الإفراط في التقشير.
- عدم استخدام المرطب لأن البشرة دهنية.
- استخدام كمية أكبر من المنتج للحصول على نتيجة أسرع.
- تغيير الروتين باستمرار.
- استخدام منتجات غير مناسبة لنوع البشرة.
- تجاهل التهيج المستمر.
- عدم غسل اليدين قبل لمس الوجه.
عادات قبل النوم تساعد في الحفاظ على صحة البشرة
المنتجات ليست العامل الوحيد في روتينكِ؛ فبعض العادات اليومية البسيطة تساعد أيضًا على الحفاظ على نظافة البشرة وتقليل تعرضها للشوائب.
احرصي على:
- إزالة المكياج قبل النوم.
- غسل اليدين قبل تطبيق المنتجات.
- تغيير غطاء الوسادة بانتظام.
- تنظيف الهاتف الذي يلامس الوجه.
- عدم عصر الحبوب.
- ربط الشعر بعيدًا عن الوجه إذا كانت عليه منتجات تصفيف.
- الالتزام بروتين بسيط بدلًا من تغييره يوميًا.
- الحصول على قدر كافٍ من النوم.
منتجات روزماري التي يمكنك إضافتها إلى روتين البشرة الليلي
يمكن دمج بعض منتجات روزماري في الروتين وفق احتياجات ونوع بشرتكِ، مع الالتزام بتعليمات استخدام كل منتج.
سيرم هيالورونيك أسيد
يمكن إضافة سيرم هيالورونيك أسيد بعد التنظيف لدعم ترطيب البشرة، ثم استخدام المرطب بعده لإكمال الروتين.
كريم كولاجين
يمكن استخدام كريم كولاجين ضمن مرحلة الترطيب والعناية بمظهر البشرة وفق تركيبته، خاصة لمن يبحث عن كريم للعناية اليومية بالنعومة والمرونة.
كريم مرطب روزماري
يمكن أن يكون كريم مرطب روزماري آخر خطوة في الروتين الليلي للمساعدة على الحفاظ على ترطيب البشرة ونعومتها إذا كان مناسبًا لنوع بشرتكِ.
أسئلة شائعة عن روتين العناية بالبشرة قبل النوم
ماذا أضع على وجهي قبل النوم؟
ابدئي بتنظيف الوجه، ثم استخدمي السيروم أو المادة الفعالة التي تحتاجها بشرتكِ، وانتهي بالمرطب. لا توجد ضرورة لاستخدام عدد كبير من المنتجات.
ما هي خطوات العناية بالبشرة قبل النوم بالترتيب؟
الترتيب الأساسي هو إزالة المكياج وواقي الشمس، تنظيف الوجه، استخدام التونر عند الحاجة، ثم السيروم أو المادة الفعالة، وأخيرًا المرطب.
ما أفضل روتين للوجه قبل النوم؟
أفضل روتين هو الذي يناسب نوع بشرتكِ ويمكن الالتزام به. بالنسبة للمبتدئات، يكفي البدء بالتنظيف والترطيب وإضافة منتج علاجي واحد عند الحاجة.
هل يجب غسل الوجه قبل النوم يوميًا؟
نعم، يساعد تنظيف الوجه مساءً على إزالة الدهون والأوساخ والمكياج وواقي الشمس المتراكم خلال اليوم.
هل يجب إزالة واقي الشمس قبل النوم؟
نعم، يجب تنظيف البشرة من واقي الشمس وبقية المنتجات المستخدمة خلال اليوم قبل تطبيق روتينكِ الليلي.
ماذا يوضع أولًا السيروم أم المرطب؟
في معظم الروتينات يوضع السيروم قبل المرطب، لأن السيرومات عادةً أخف قوامًا، لكن اتبعي دائمًا تعليمات المنتجات المستخدمة.
هل السيروم يستخدم قبل النوم؟
يمكن استخدام العديد من أنواع السيروم مساءً، لكن توقيت الاستخدام يعتمد على المكونات الموجودة في المنتج وتعليماته.
هل حمض الهيالورونيك يستخدم قبل النوم؟
نعم، يمكن استخدام حمض الهيالورونيك في الروتين الليلي للمساعدة على ترطيب البشرة، ويُفضل اتباعه بمرطب مناسب.
هل يجب ترطيب البشرة قبل النوم؟
نعم، الترطيب من الخطوات الأساسية في معظم الروتينات الليلية، ويساعد على دعم حاجز البشرة وتقليل فقدان الرطوبة.
هل تحتاج البشرة الدهنية إلى مرطب قبل النوم؟
نعم. اختاري مرطبًا خفيفًا يناسب البشرة الدهنية ولا يترك إحساسًا ثقيلًا أو دهنيًا.
هل يمكن استخدام الريتينول قبل النوم؟
نعم، يستخدم الريتينول عادةً مساءً، لكن يجب إدخاله تدريجيًا بسبب احتمالية التهيج والجفاف، مع استخدام واقي الشمس صباحًا.
هل يمكن استخدام حمض الساليسيليك ليلًا؟
يمكن استخدام منتجات حمض الساليسيليك ليلًا وفق تركيزها وتعليماتها ومدى تحمل البشرة، مع تجنب الإفراط في استخدام المقشرات.
هل يمكن استخدام أكثر من سيروم قبل النوم؟
يمكن ذلك إذا كانت المنتجات متوافقة وتتحملها بشرتكِ، لكن استخدام أكثر من سيروم ليس ضروريًا للحصول على روتين فعال. للمبتدئات، الأفضل البدء بمنتج واحد.
كم منتجًا أحتاج في الروتين الليلي؟
لا يوجد عدد إلزامي. يمكن أن يتكون روتين فعال من منظف ومرطب فقط، مع إضافة سيروم أو مادة فعالة عند وجود احتياج واضح.
هل يختلف روتين البشرة قبل النوم حسب نوع البشرة؟
نعم. البشرة الدهنية تحتاج عادةً إلى تركيبات أخف، والجافة إلى ترطيب أكثر، بينما تحتاج البشرة الحساسة إلى تقليل المهيجات وإدخال المواد الفعالة بحذر.
ما أفضل روتين ليلي للبشرة الحساسة؟
ابدئي بمنظف لطيف ومرطب مناسب، ثم أضيفي أي مادة فعالة تدريجيًا. كلما كانت البشرة متهيجة، كان تبسيط الروتين أكثر أهمية.
هل التنظيف المزدوج ضروري كل ليلة؟
لا. يكون مفيدًا بشكل خاص عند استخدام مكياج أو واقي شمس يصعب إزالته، لكنه ليس خطوة إلزامية لجميع الأشخاص يوميًا.
ماذا يحدث عند النوم بالمكياج؟
قد يؤدي ترك المكياج على البشرة طوال الليل إلى تراكم الدهون والشوائب وزيادة فرص انسداد المسام والتهيج، لذلك يُفضل إزالته وتنظيف الوجه قبل النوم.
